23°C
Jsou bez kalorií, tedy dietní. Řeč je o oblíbených bublinkových nápojích. Dáváme si je v pohodě při hubnutí místo jejich sladkých verzí. Víte ale, že se po nich také přibírá?
Manželé Valentovi zhubli za dva měsíce dohromady 21,3 kg a stali se jasným důkazem toho, že zdravě zhubnout se dá v každém věku. Ani po padesátce není třeba házet flintu do…
To, co se šuškalo v kuloárech, je v poslední době už vidět na první pohled. Premiér Petr Nečas (ODS, 46) následuje většinu svých předchůdců a ve funkci už během pár měsíců…
V negližé pózovala v amsterdamských uličkách lásky i na břehu moře. Kalendář, který z fotografií vznikl, čtenáři Blesku ohodnotili jako nejhezčí pro letošní rok. Co zpěvačka…
Hubnout neznamená nedat si už nic dobrého. Nemusíte se držet jen na neslané nemastné stravě. Blesk vám přináší několik tipů na dobroty, po kterých zaručeně nepřiberete.…
Diety vládnou západním světem. Buď jste sami dietu drželi, nebo ji určitě dodržuje někdo ve vaší rodině či v práci. O dietách a hubnutí se hovoří často a zejména tak se…
Diety vládnou západním světem. Buď jste sami dietu drželi, nebo ji určitě dodržuje někdo ve vaší rodině či v práci. O dietách a hubnutí se hovoří často a zejména tak se…
Převážná většina všech diet je postavena na jednom principu: omezení sacharidů. Stravu pak tvoří bílkoviny a tuky. U mnoha jednostranných diet hrozí nedostatek důležitých živin.
I když držíme diety a myslíme si, že se v nich opravdu vyznáme, přesto se vždy dopouštíme některého ze zásadních prohřešků, který naši snahu o zhubnutí zmaří. Jaké jsou podle…
Pravidelně se stravujte podle dietního plánu a přidejte pohyb. Začít můžete s procházkami a jízdou na kole nebo kolečkových bruslích. První kilo bude dole za jeden až dva týdny.
Nejlepší dieta je nejíst! Zhubnete s light potravinami! To nejsou zaručené rady, jak účinně shodit. To jsou dietní omyly, které vám redukci váhy jen zkomplikují.
Patříte k těm, kteří se zajímají o zdravou výživu a znají rady odborníků, ale přitom si stále nejsou jisti, jak tato doporučení uvést do praxe?
Počasí jako by vašemu rozhodnutí zhubnout přálo a vytvořilo vhodné podmínky pro zimní sporty. Ty jsou totiž ideální ke zvýšenému výdeji energie. Také hodinové odhazování sněhu…
Stejně jako loni, i nyní v lednu se do hubnutí přímo před zraky národa pustí několik čtenářek. Na rozdíl od roku 2009, kdy odvážné ženy shazovaly kila všechny stejným způsobem,…
Nebylo by to úžasné polykat jen pilulky, pít čaj nebo si nalepit náplast a konečně zhubnout? Vždyť to některé reklamy tvrdí! Jenže sliby – chyby. Takový hubnoucí zázrak zatím…
Možná jste zklamáni každoročním neúspěchem, třeba nadváhu svádíte na dědičnost nebo na nemocnou štítnou žlázu. Teď však máte šanci zhubnout. Celý měsíc na našich stránkách…
Mnozí z nás to už zažili na vlastní kůži. Začali jsme držet přísnou dietu, opravdu zhubli, jenže pak jsme začali jíst normálně…Stačí držet zlaté desatero, abyste nejen zhubli,…
Hranolky? Po těch se tloustne! Hodně cukru? Zaděláváte si na cukrovku! Dieta a uzeniny? To nejde k sobě… Omyl, omyl, omyl! To, co se mezi lidmi říká o stravování, výživě nebo…
Dělená strava, sacharidy a light výrobky... je to opravdu to pravé? Snažíte-li se udržet si štíhlou linii? Určitě často přemýšlíte nad tím, jestli správně jíte.
Pokud se chcete stravovat zdravě a přitom shodit nějaká kila, upřednostněte chléb a pečivo s vyšším obsahem celozrnné mouky, v nichž je více vlákniny. Na klasický chléb zapomeňte!
Možná vás Dieta 2009 inspirovala ke změně životního stylu, pomohla upravit jídelníček a třeba i něco shodit. Klidně dejte vědět, jak úspěšní jste byli, jakým způsobem jste…
Hubnout neznamená konec mlsání. Blesk přináší několik tipů na slané i sladké pokrmy, po kterých nepřiberete. Povolené je ale jen přiměřené množství. A nesmějí se jíst sladkosti …
Pan Veselý je obyčejný chlap z Bratislavy. Byl zvyklý na řízek se salátem, šišky s mákem, hamburgery, sladkosti a také seděl celý den u počítače. Že je tlustý, věděl. Aby ne,…
V souvislosti se silnou nadváhou se rozvíjejí i četná závažná onemocnění. Pokud pacient trpí lehkou nadváhou a nezvyšuje se mu obvod pasu, není se třeba obávat zdravotních rizik.
Nebylo by to úžasné polykat jen pilulky a hubnout? Jenže takový zázrak zatím nikdo nevynalezl. I když se může zdát, že tomu tak není. Vždyť denně na vás útočí reklamy a…
Možná už dva týdny poctivě hubnete a kila jdou dolů. V dnešní příloze Blesku najdete ty největší dietní zabijáky, před kterými je dobré být na pozoru. Přinášíme padesátku…
Možná nemáte nadváhu a nepotřebujete výrazně zhubnout. Jen jste přes vánoce nabrali nějaké to kilo a nemůžete se nasoukat do plesových šatů či obleku. Právě pro vás je tu…
Přinášíme vám seznam potravin, které by neměly chybět v jídelníčku každého, kdo se chce zdravovat zdravě a shodit pár kilogramů a také potravinovou pyramidu, vyvinutou speciálně…
Stačí jen lehce pozměnit zažitou přípravu jídla a kila půjdou dolů! Ve spolupráci s dietology přinášíme 50 osvědčených dietních triků a tipů, která se vám budou v kuchyni hodit.
Není to asi váš první hubnoucí pokus, ale tentokrát byste rádi vše dotáhli do zdárného konce a zbavili se nadváhy. Udělejte první krok a obraťte se na specialisty.
Zhubnout! Tak zní jedno z nejčastějších novoročních předsevzetí, které se lidé snaží naplnit mimo jiné i pomocí potravin s nápisem 'light'. Ale pozor na ně!
Myslíte, že letos už to konečně vyjde a vy shodíte tukovou zátěž, kterou dennodenně vláčíte? Jak je to ale s vaší vůlí, motivací a skrytými předsudky dietních zásad?
Lenka Doleželová (27) nikdy nedržela dietu. Když potřebovala shodit pár kilogramů, našla si vlastní metodu. A úspěšnou!
Obezita už trápí nejen lidi, ale dokonce i jejich čtyřnohé přátele. Pokud se mají přebytečných kilogramů zbavit, pak nezbývá než sáhnout k dietnímu stravování.
Přestaňte fňukat nad vychylující se ručičkou na váze doprava a chopte se možností, které léto nabízí! Právě teď to jde skoro samo!
Přichází teplé počasí a s ním každoroční honba za štíhlejším pasem! Potřebujete se zbavit zimních faldíků? Poradíme vám
Irena Linhartová (23) vážila ještě nedávno při výšce 170 cm rovných sto kilo, pak ale konečně přišel zlom
Pročistěte si organismus a posilněte srdce jablečnou dietou! Jako bonus ještě shodíte pár kilogramů, které vás trápí
Stojíte v obchodě a nevíte, co si ze záplavy margarínů a másel vybrat? Poradíme vám
